Mobilität – Prävention – Balance
.. für Berufstätige, Eltern und Senioren
- Fitness und Beweglichkeit erhalten und verbessern
- Ernährung bekömmlich und ohne Verzicht genießen
- Stresslevel in Alltag und Beruf reduzieren
Zu diesen Themen begleite und berate ich Sie, Ihre Mitarbeiter sowie Gruppen und Vereine .. in der Region Rhein-Main und Umgebung.
Angebote
Ganzjähriges Indoor & Outdoor Vital-Training. Ganzheitliche Ernährung und Basenwochen nach 5-Elemente-Philosophie und TCM. Kochevents- & Mitmach-Workshops nach dem FULIB®-Präventionskonzept. Individuelle Angebote für Entspannung nach Jacobson (PME), Yin-Yoga, Wellness- & Tiefenentspannungs-Anwendungen sowie Waldbaden – ‚Achtsamkeit in der Natur‘.
″Wer achtsam die eigenen Bedürfnisse entdeckt und alte Gewohnheiten entzaubert, macht sich auf eine spannende Reise zu sich selbst. Eine Reise zu mehr Wohlbefinden, Vitalität und Gelassenheit .. ″
Daniela Palombo
Bewegung
Training für jedes Fitnesslevel mit smoveyVIBROSWING, Faszien und Rückengymnastik in Rhein-Main .. Informationen finden Sie auf meiner Webseite: www.smovefit.com
Ernährung
Alltagstaugliche Basenwoche, individuelle Koch-Events und Workshops sowie ganzheitliches Ernährungscoaching .. alle Angebote hierzu unter: www.locker-leicht.de
Entspannung
Nachhaltige Erholung und Regeneration in der Natur. Ob alleine oder in der Gruppe. Meistern Sie Ihren Alltag leichter & motivierter. Bis bald im Wald: www.erlebnis-waldbaden.de
Klang hören und fühlen .. bei Arbeit, Training, Meditation, für mehr Entspannung in Beruf und Alltag und besseren Schlaf
Mobilität
Berufsalltag, Familien-Management oder (Un-)Ruhestand .. Sport ist das beste Medikament, das man sich selbst verschreiben kann. Ob in der Gruppe oder alleine, ein regelmäßiges Training fördert unsere Gesundheit. Wer es schafft „dran zu bleiben“ verbessert seinen Ist-Zustand und kann Bewegung als wahren Muntermacher erleben.
Prävention
Eine frische und abwechslungsreiche Ernährung liefert Energie für den Alltag, fördert Gesundheit und stärkt das Immunsystem. Vertrauen Sie darauf, dass Ihr Körper oft genau weiß, was ihm gut tut und achten Sie auf Qualität.
Balance
Alltag und Beruf sind schnelllebig und ein jahrzehntelanges an die eigenen Grenzen gehen ist weder gesund noch vorbildhaft. Das Gegenteil, nämlich Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse, Ruhepole finden und sich Gutes tun fördert physisch und psychisch die Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Daniela Palombo
- Faszien-Rücken Trainerin nach der Franklin-Methode®, CORE-Trainerin / Wirbelsäulengymnastik und smoveyMASTER Coach
- Ernährungscoach (IHK) und Allergieberaterin „Unverträglichkeiten“, FULIB® – Präventions-Beraterin
- Kursleiterin für Waldbaden – Achtsamkeit im Wald® und Progressive Muskelentspannung
- Wellness- & Entspannungsmassage
Wobei wünschen Sie sich Unterstützung?
Kontaktieren Sie mich
Für viele Anliegen gibt es individuelle Lösungen. Habe ich Ihr Interesse geweckt? Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme.
Kontakt
06074 430 6527
info@locker-leicht.de
Region
Rhein-Main: Dieburg, Dreieich, Langen, Egelsbach, Neu-Isenburg, Dietzenbach, Rodgau, Seligenstadt, Darmstadt, Offenbach, Frankfurt